衡阳婚姻咨询|为什么好的爱情需要允许对方做回小孩?

2026-04-01 16:21 芝麻开门主笔团
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未来可期,一起预见
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在衡阳芝麻开门心理咨询中心,我们经常听到来访者讲述感情中的困惑:为什么热恋过后,总是争吵?为什么自己一委屈,对方却说‘别像个小孩’?今天,我们用心理学来拆解这个难题


前阵子和朋友聚餐,我们聊起了以往的感情过往。


他说,每当热恋的热度褪去,两个人就常常陷入争吵,彼此都觉得对方不够疼惜自己、无法真正懂自己。


即便有时候自己确实受了委屈,对方也多半不以为意,只会丢下一句「你能不能成熟一点,别总像个小孩似的」。


直到遇见现在的伴侣,他脸上满是温柔地说道:「这次真的不一样。


每当我感到不安、想要逃避,或是陷入茫然无措时,他总会陪在我身边,像妈妈一样体贴我、慰藉我,这是我第一次在一段关系里,被允许卸下防备,做回那个脆弱的小孩。


我也会在他需要的时候,给予同样的陪伴与呵护。我们在一起两年了,虽然没有了最初的热烈澎湃,但这份饱含亲密的依恋,让我们的感情愈发深厚。


我朋友口中这种被允许做小孩的感受,其实是每一段长久关系里不可或缺的部分,缺少了它,感情很难维系下去。




激情褪去后,

爱情会迈入「亲密联结期」



刚确定关系的那段日子,浓烈的荷尔蒙遮住了我们的理智,在彼此眼中,对方浑身都是闪光点,怎么看都觉得满意。


可随着相处时间的不断延长,需要处理的琐事越来越多,初期那种因不够了解而产生的新鲜感与激情,也在慢慢消散。


双方的缺点渐渐显露,还常常会为一些琐碎小事争执不休——比如下班晚归忘了告知,就会忍不住质问对方是不是不爱自己了;恋人先睡着了,自己就独自陷入emo、默默流泪,觉得对方不再关心自己,诸如此类的事情时有发生。


这些感受和现象都在表明,感情的上头期已经结束,两个人的关系进入了一个全新的阶段:「亲密联结期」


虽然这个词汇可能会让人联想到身体上的亲近,但这个阶段的核心其实是脆弱(fragile),这也意味着,这段关系正面临着各种各样新的考验。


比如:
  • 内心滋生不安全感,发送信息的频次明显增加,期盼着对方能够及时回复;

  • 会刻意引入外部竞争假想者(比如提起XX曾经追求过自己、XX说过喜欢自己),希望能从恋人的嫉妒反应中,感受到自己被重视;

  • 生病的时候会格外依赖对方,渴望从对方身上获得关心与照料;

  • 会反复提及童年时期的创伤经历,试图得到对方「我会给你满满的爱」「我绝不会再让你受委屈」的承诺。


当然,每个人展现脆弱的方式不止以上这几种。但核心要义都一样:


试探自己是否能在这段关系里获得安全感,是否能在偶尔受伤时,安心地做回一个孩子。这是一段关系即将缔结承诺的信号,说明这段感情不再只有激情,更建立起了彼此深深依恋的亲密联结。


若是对方无法承接我们展露的脆弱,我们就很容易心生失望,甚至会觉得之前所有的承诺都是虚假的,关系也会因此陷入停滞。更有甚者,因为这个阶段的需求始终得不到满足,无论之前在一起多久,都会坚决地提出分手。


简单来说,想要拥有一段长久且高质量的恋爱,这个阶段是无论如何都要顺利跨越的。那么,具体我们该怎么做呢?




当你展露脆弱、变回小孩时,

对方能否成为你的父母?



成年人回归到孩子般的状态,在心理学上被称为「儿童自我状态」。当我们遭遇难以解决的困境,或是身处一段亲密关系中时,这个藏在我们内心深处的小孩,就会不由自主地浮现出来。


在日常生活中,大多数人都习惯了以成人自我状态与人相处,凡事追求理性、客观,注重事实本身。


这就导致,当我们退回到儿童自我状态时,伴侣却依然停留在成人自我状态,场面往往会变得很尴尬:


比如聊起小时候父母更偏爱弟弟、自己被忽视的经历,我们陷入emo、忍不住蜷缩着流泪,


而处于成人自我状态的伴侣,却在一旁说道:「你都已经长大了,没必要再在意这些事情了。」


这个时候,即便伴侣的回应符合客观事实,初衷也是想安慰、开导我们,但听在耳里却格外冰冷,无法契合我们在儿童自我状态下的核心需求——被安抚、被包容的爱。也正因为如此,我们会觉得自己不被重视,进而对伴侣产生失望之情。


还有一种更糟糕的情况,就是双方同时进入儿童自我状态。


还是刚才的场景,处于儿童自我状态的伴侣,会下意识地抢夺关注,开始诉说自己童年的创伤经历,不再将注意力放在我们身上,这时我们的失落感会变得更加强烈。


所以,当关系中的一方展现出脆弱、变回孩子时,想要顺利度过这个阶段,加深彼此的依恋而不是增添失望,正确的做法是:当一方进入儿童自我状态后,另一方及时切换到照顾型的「父母自我状态」。


所以,当关系中的一方展现出脆弱、变回孩子时,想要顺利度过这个阶段,加深彼此的依恋而不是增添失望,正确的做法是:当一方进入儿童自我状态后,另一方及时切换到照顾型的「父母自我状态」。


因为当一个人退回到儿童自我状态时,
本质上就是渴望获得爱与关怀,希望得到他人情绪上的安抚与包容,而不是冰冷的理性说教和利弊分析。



警惕!长期只有一方扮演「父母」角色



看到这里,你或许会觉得,做小孩的感觉真的很好,谁不希望能得到对方温柔的宠爱与包容呢?可如果一方一直扮演小孩,另一方就必须一直充当父母的角色吗?那谁来顾及做父母那一方的感受呢?


事实上,大多数人都被困在以下两种情况里,难以突破这个阶段的考验:


1. 伴侣长期在做父母,作为孩子的我可能经历:


她一直对我很好,从追求我的时候就说,会把我小时候缺失的爱都补给我。每次我伤心难过、甚至情绪失控的时候,她都会全盘接纳,不断地安慰我、拥抱我。


有一次我生病了,她连续一个月给我做饭,还包揽了家里所有的家务,我却把这一切都当作理所当然,从未对她说过一句感谢。


直到有一天,她突然消失了,我怎么都联系不上她,这才意识到,自己被「断崖式分手」了。


我找到我们的共同好友,才从对方口中得知,她说这段关系让她太累了,实在撑不下去了——她觉得我在这段关系里,完全失去了成年人的自我认知,彻底变成了一个只会源源不断向她索取爱的孩子。那一刻我才明白,原来一直做小孩,会给对方带来这么大的压力。

                                                    —— XX,28岁


2.伴侣长期做孩子,作为父母的我可能经历:


一开始我觉得没什么,毕竟两个人在一起,本就该互相扶持。你感到受伤、想做个孩子的时候,我就来扮演父母的角色,多关心你、给你支持和力量,这些对我来说,都不算难事。


可让我难过的是,有一次我也遭遇了重大的挫折,整个人都懵了,不自觉地退回到了小孩状态,可他的表现却让我彻底心寒——他劝我别这么幼稚,说这根本不算什么大事,完全没有关心我、体谅我,更没有想过照顾我。


后来我才意识到,或许是我剥夺了他扮演父母的机会,因为我很少像个小孩那样需要他,所以他也没有机会成长起来,学会照顾和关怀我。

                                                  —— XXX,32岁



这两个访谈案例都说明,一段关系里,如果长期有一方固定扮演父母的角色,风险是很高的,稍有不慎,这段感情就会走向尽头。

因此,理想的状态应该是:当我们在儿童自我状态下的需求得到满足后,能够主动切换回成人自我状态,并真诚感谢对方的付出。


就像我开头提到的朋友那样,当伴侣也退回到儿童状态时,他会及时切换到父母自我状态,给予对方足够的关怀与疼爱。


在这种双向互动的模式下,以暴露脆弱来考验彼此的「亲密联结期」就能顺利度过,关系双方都会加深对彼此的信任与爱意,清楚地知道,当自己遭遇挫折时,对方一定会陪在自己身边。


正如精神病学家Habib(2014)多年临床观察发现的那样,
「交替成为小孩,轮流当对方的父母」才是最有益于亲密关系顺利进展的关键所在。


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如何在亲密关系中,自如切换自我状态?


第一步:
识别进入「儿童自我状态」的信号

  • 变得有些蛮不讲理,听不进对方的劝说;

  • 提及过往的创伤事件时,情绪要么低落消沉,要么异常激动;

  • 出现明显的孩童化行为,比如蜷缩着沉默不语,或是大吵大闹却拒绝沟通。


第二步:
给予足够的情感肯定与爱的回应

当我们或对方进入儿童自我状态后,建议和成人式的理性分析都不再起作用。要关怀和理解对方的情感,比如:


「那件事发生的时候,你一定特别不好受……如果你愿意多说一点,我会一直认真听着。」

「我很想为你做些什么,你觉得怎么做,能让你舒服一点?」


也可以用行动表达关心,比如紧紧握住对方的手,轻轻摸摸对方的头,或是给对方一个温暖的拥抱。


第三步:
回到成人自我状态后,达成轮流切换的共识


当我们重新回归到成人自我状态时,要和对方达成共识:对方也有可能会退回到儿童自我状态,到那时,我们也需要切换到照顾型的父母角色,给予对方足够的倾听、关爱与呵护。


也就是说,当我们处于脆弱、蛮不讲理的状态时,对方毫无保留地接纳并拥抱了我们,那么当我们都恢复理智、回到成人状态后,也应该给予对方同样的理解与爱意。


如但丁所说,「爱,总是相互的。」


如果你也在衡阳,正在为亲密关系中的沟通、信任或情感需求感到困扰,欢迎来到衡阳芝麻开门心理咨询中心。

我们可以帮你:

  • 理解彼此在关系中的自我状态与互动模式

  • 学会如何健康地展露脆弱、接纳对方

  • 重建安全、平等的亲密联结

添加我们值班老师微信 zmkm6878,10分钟帮你匹配合适的咨询师。
或直接拨打咨询预约电话:18773166601

地址:衡阳市高新区光辉街49号珠江棕榈园四期加州阳光南门1栋110室(一楼带院子)

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芝麻开门心理空间是一个专注于儿童、青少年、成人心理健康的品牌。我们重视人的心理需求,运用专业的心理学理论,结合每个个体当下心理特征及现实挑战,帮助他们构筑心理空间、塑造坚实的心理基础。



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文字、图片|子沫老师

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